Tarif

Chialı Beyaz Omlet

Kuşkonmaz ile chia tohumunun birlikteliği! Chia tohumlu beyaz omlet tarifi nasıl yapılır?
15 Dakika
1 Kişilik
Yumurta
Tava
Chialı Beyaz Omlet
Paylaş
  • 6B
  • 75
  • Kaydet

Malzeme Listesi

Ölçü Birimleri Dönüştürme Tablosu için tıklayın
30 g chia tohumu (3 yemek kaşığı)
3 adet yumurta akı
4 adet kuşkonmaz
10 g frenk üzümü
10 g böğürtlen reçeli
10 g kabak çekirdeği içi
5 g hindistancevizi yağı

Nasıl Yapılır?

  • Yerli kuşkonmazları temizledikten sonra soğuk suda 1 dakika bekletin. Daha sonra kaynar suyun içinde 1 dakika haşlayın ve buzlu suyun içine alın.
  • Kuşkonmazları süzdükten sonra artık omlet için kullanabilirsiniz.
  • Omlet için: yumurta aklarını 2 yemek kaşığı chia tohumuyla çırpın.
  • Omleti hazırlayacağınız tavayı ocağın üzerine alın. Tava ısınınca yağı ekleyin. Hemen ardından çırpılmış yumurtayı dökün. Birkaç dakika sonra omletiniz hazırdır.
  • Omleti servis tabağına aktarın. Üzerine kabak çekirdeği içini, kalan chia tohumunu, frenk üzümü tanelerini ve hazırladığınız kuşkonmazları yerleştirip hemen servis yapın.

Püf Noktası

Enerji: 278 kalori
Karbonhidrat: 18,4 g
Protein: 16,4 g
Yağ: 16,4 g
Lif: 11,2

Sipariş Ver

250’den fazla Pınar lezzeti PınarOnline’da!
Daha fazlası var onda.

Rafet İnce
Rafet İnce
NG Grup Gastronomi Direktörü

Yorumlar

Bu gönderiye henüz yorum yapılmamış.

Benzer Tarifler

Kısık Ateş
Kısık Ateş
Moderatör
Ekşi Kremalı Sabah Yumurtası
15 Dakika
2-4 Kişilik
5B Görüntüleme
Kısık Ateş
Kısık Ateş
Moderatör
Çırpılmış Yumurta
10 Dakika
1 Kişilik
10B Görüntüleme
Kısık Ateş
Kısık Ateş
Moderatör
Yumurta Dolmaları
20 Dakika
4-6 Kişilik
5B Görüntüleme