Tarif

Çilekli Smoothie Bowl Tarifi

Elinizin altındaki malzemelerle bir çırpıda yapabileceğiniz lezzetli mi lezzetli bir ara öğün. Çileğin rengini vererek adeta bir tabloya dönüştürebileceğiniz Çilekli Smoothie Bowl tarifi nasıl yapılır?

10 Dakika

1 Kişilik

Bowl/Kase Tarifleri

Karıştırma

Paylaş

21B
144
Kaydet

Malzeme Listesi

Ölçü Birimleri Dönüştürme Tablosu için tıklayın

200 g Pınar Yoğurt

5 adet taze çilek

10 adet kırmızı orman meyvesi (böğürtlen, yaban mersini, frambuaz)

25 g yulaf ezmesi

80 ml Pınar Laktozsuz Süt

5 g bal

4 dilim ananas

10 g badem

10 g fındık

5 g kuru üzüm

Nasıl Yapılır?

1
Taban karışımı için blender veya rondoya; yoğurt, çilek, orman meyvesi, yulaf ezmesi, süt ve balı ekleyip 1-2 dakika boyunca karıştırın.
2
Kıvam alan karışımı bir servis kasesine aktardıktan sonra üzerini dilediğiniz meyve dilimleri ve kuruyemişlerle süsleyin.
3
Buzdolabında dinlendirdikten sonra soğuk olarak tüketebilirsiniz.

Püf Noktası

*Sadece kahvaltıda değil, her öğünde tüketebileceğiniz Smoothie Bowl’un yoğurdun, kefirin ya da sütün meyvelerle birleşimden oluşan bir tabana sahip olması gerekiyor.
*Taban karışımını dilediğiniz meyvelerle yapabilirsiniz.
*Üzerini dilediğiniz kuruyemişlerle süsleyebilirsiniz.