Tarif

İncirli Bar

Bu nefis incirli barlardan bir porsiyonunu, spor sonrası filtre kahveyle birlikte tüketerek kendimi ödüllendiriyorum. Hurmalı incirli bar tarifi nasıl yapılır?

35 Dakika

6-8 Kişilik

Kek ve Kurabiye

Karıştırma

Paylaş

11B
129
Kaydet

Malzeme Listesi

Ölçü Birimleri Dönüştürme Tablosu için tıklayın

8 adet hurma

5 g tarçın

2top himalaya tuzu

240 ml Pınar Yarım Yağlı Süt

150 g chia tohumu

150 g yulaf kepeği

6 adet kuru incir

20 g rendelenmiş Hindistan cevizi

Nasıl Yapılır?

1
Çekirdeğini çıkardığınız hurmaları, tarçını, tuzu ve sütü blenderin haznesine aktarın. Püre haline gelene kadar, yaklaşık iki dakika ezin.
2
Püreyi çukur bir kaseye aktarın. Chia tohumunu ve yulaf kepeğini ilave edin. Spatula ile iyice karıştırın.
3
Karışımı dikdörtgen bir tart kalıbına kaşıkla bastırarak yayın.
4
Kuru incirleri fotoğrafta gördüğünüz gibi şeritler halinde doğrayın.
5
Doğradığınız incir parçalarını püre haline getirdiğiniz karışımın üzerine elinizle hafifçe bastırarak yerleştirin.
6
Buzlukta yarım saat beklettikten sonra istediğiniz şekilde dilimleyin. Dilimlerin yarısını rendelenmiş hindistan cevizine bulayarak servis edebilirsiniz.