Kakaolu Krep Lamberti Tarifi

Malzeme Listesi

1 adet yumurta

10 g ham kakako

100 g karabuğday unu

50 ml soda

50 ml Pınar Denge Laktozsuz Süt

2 ml zeytinyağı

2 adet muz

10 g Pınar Light Yoğurt

10 g yer fıstığı ezmesi

1 adet incir (taze)

100 g yaban mersini

5 g frenk üzümü

3 adet altın çilek

3 adet çilek

2 adet böğürtlen

1 g fesleğen filizi

5 g toz hindistan cevizi

Nasıl Yapılır?

• 1
  Krep için tüm malzemeyi bir kaseye aktarın ve iyice çırpın.
• 2
  Orta boy bir tavayı ocağın üzerine alın. Tava ısınınca krep hamurundan küçük bir kepçenin yarısı kadarını dökün. İnce bir tabaka olacak şekilde dikkatlice yayın. Göz göz olunca diğer tarafını çevirin. 1 dakika sonra ocaktan alın.
• 3
  Krep hamurunun yumuşak kalması için iki kağıt arasında muhafaza edin. Kalan malzeme bitene dek aynı işleme devam edin.
• 4
  Smoothie için tüm malzemeyi blender veya mutfak robotuna aktarın. Püre haline gelene dek karıştırın.
• 5
  Hazırladığınız krebi tezgahın üzerine yayın. İçine kaşık yardımıyla smoothie yayın. İstediğiniz meyvelerle krebinizi tamamlayın. Bekletmeden servis yapın.

Püf Noktası

Krep hamuruna bir tutam deniz tuzu ekleyin.

Enerji: 428 kalori
Karbonhidrat: 87,8 g
Protein: 16 g
Yağ: 11,7 g
Lif: 13,4 g