- Tarifler
- İçecek Tarifleri
- Soğuk İçecek Tarifleri
- Karpuzlu Karabuğdaylı Smoothie Tarifi
Tarif
Karpuzlu Karabuğdaylı Smoothie Tarifi
Karpuzlu karabuğdaylı smoothie tarifi nasıl yapılır?
10 Dakika
1 Kişilik
Soğuk İçecek Tarifleri
Karıştırma
Paylaş
- 19B
- 139
- Kaydet
Malzeme Listesi
Ölçü Birimleri Dönüştürme Tablosu için tıklayın
1 adet çekirdeksiz karpuz dilimi
100 g donuk frambuaz/ahududu
10 g haşlanmış karabuğday
5 g bal
100 ml su
Nasıl Yapılır?
- 1Smoothie yapımı için; tüm malzemeleri blendere veya mutfak robotuna aktarın.
- 2Kıvamlı hale gelene dek karıştırın ve üzerini süsleyin.
- 3Soğuk olarak servis edin.
Püf Noktası
*Gluten içermeyen karabuğday, lif açısından zengindir ve düşük glisemik indeks içeriği ile kan şekerini dengede tutarak uzun süre tokluk hissini destekler. Demir içeriği yüksek bir tahıldır.
*Kalori: 274
Karbonhidrat: 55.3
Protein: 2.7
Yağ: 3.2
Lif: 11.3
Hemen Tıkla, Alışverişe Başla!
PınarOnline’da ilk siparişine özel 150 TL indirimi ve avantajlı kampanyaları kaçırma!
Gamze Şanlı Ak
Doktor Diyetisyen (PhD) - Nişantaşı Üniversitesi Gastronomi Bölüm Başkanı
0.0
0 Değerlendirme
Tarifi değerlendirmek ister misiniz?
Benzer İçecek Tarifleri
Yorumlar
Bu gönderiye henüz yorum yapılmamış.