Kısık Ateş
Tarif

Kinoalı Tabbuleh Salatası Tarifi

Leziz bir atıştırmalık olan kinoalı tabbuleh salatası tarifi için gerekli malzemeler nelerdir? Kinoalı tabule salatası nasıl yapılır? İşte detaylar...
15 Dakika
2 Kişilik
Salata Tarifleri
Karıştırma, Pişirilmez
Kinoalı Tabbuleh Salatası Tarifi
Paylaş
  • 15B
  • 72
  • Kaydet

Malzeme Listesi

Ölçü Birimleri Dönüştürme Tablosu için tıklayın
8 adet yedikule marulu (yaprak)
60 g haşlanmış beyaz kinoa
1 adet kapya biber
1 adet domates
30 g nar tanesi
1 demet taze kişniş
1/4 demet maydanoz
2-3 dal taze fesleğen
1 adet taze soğan
5 ml hindistan cevizi yağı
1 tutam muskat rendesi
2 adet yeşil limon suyu
yeteri kadar tuz
yeteri kadar akbiber

Nasıl Yapılır?

  • Marul dışındaki tüm yeşillikleri kıyıp bir kaba alın. Küp doğranmış domates ve biberi üzerine ekleyin.
  • Ardından kinoa, nar, hindistan cevizi yağı, muskat rendesi, limon suyu, tuz ve akbiberle lezzetlendirin.
  • Tüm malzemeleri harmanladıktan sonra yedikule marul yapraklarına paylaştırıp servis yapın. Afiyet olsun.

Püf Noktası

*Hindistancevizi yağı yerine 1 yemek kaşığı zeytinyağı kullanabilirsiniz.
*Beyaz kinoa yerine beluga mercimeği kullanabilirsiniz.

Enerji: 218,2 kalori
Karbonhidrat: 29,5 g
Protein: 5,7 g
Yağ: 7,4 g
Lif: 11 g

Hemen Tıkla, Alışverişe Başla!

PınarOnline’da birbirinden avantajlı kampanyaları kaçırma!

Rafet İnce
Rafet İnce
NG Grup Gastronomi Direktörü
5.0
2 Değerlendirme

Tarifi değerlendirmek ister misiniz?

Benzer Salata Tarifleri

Rafet İnce
Rafet İnce
NG Grup Gastronomi Direktörü
Siyah Fasulyeli Fit Salata Tarifi
13B Görüntüleme
Rafet İnce
Rafet İnce
NG Grup Gastronomi Direktörü
Çiftçi Salatası Tarifi
20 Dakika
1 Kişilik
20B Görüntüleme
Enginarlı Pancarlı Patates Salatası Tarifi
16B Görüntüleme

Yorumlar

Bu gönderiye henüz yorum yapılmamış.