Merhaba Gamze hanım d vitamini eksikliği var hangi beslenmeliyiz
Merhaba Harun Bey. Kısık Ateş hesabımdan bu konuyla ilgili yakın zamanda yazı paylaştım dilerseniz inceleyebilirsiniz. Sağlıklı günler 🙏😊
Merhaba Gamze hanım. Bende demir eksikliği ve kansızlık var. Bunlar için hangi besinleri tüketmemi önerirsiniz?
Merhabalar öncelikle kırmızı et, karaciğer, hindi, kuru meyveler, pekmez demir içeriği yüksek olan besinlerdir. Demir emilimini artırmak için C vitamini ile birlikte tüketin. Örneğin; etin yanına bol limonlu bir salata gibi. Demir içeren besinlerin yanına kalsiyum eklemeyin. Örneğin; etle, yoğurt/ ayran tüketmeyin
gamze hanım merhaba sizden nacizanebir ricam olacak ben 2019şubat 29 da tüp mide amaliyatı oldum amaliyata giriş kilom 138 idi şuşu andaki kilom 87. bir kaç kilo fazlam var sizdentüpmideli olan kendim için sizin düzenliyeceginiz bir periz listesi rica ediyorum vereceginiz bilgi için şimdiden teşekür ederim
merhabalar, buradan diyet listesi göndermem etik ve doğru olmayacaktır. isterseniz 0212 234 82 00 ofis numaramızı arayarak ofisimizde veya online olarak programımıza katılıp destek alabilirsiniz. iyi günler
MerhabaBebeğimizin inek sütü alerjisi var ve annenin yediği süt ile alakalı şeylerden de geçiyor emdiği için. Eşim için önerebileceğiniz tarifleriniz var mı ?
merhabalar, sütsüz bir çok tarif var @gamzesanliak instagram hesabımdan beni takip edebilirsiniz tarifli paylaşımlar yapıyorum.
Gamze hnm iyi akşamlar Merhaba ben sizinle diyete başlamak istiyorum kilo vermek istiyorum
merhaba, 0212 234 82 00 ofis numaramızı arayarak randevu ve ücretler hakkında bilgi alabilirsiniz. şu an süreç online olarak ilerlemektedir.
Merhaba Gamze Hanım bende hipotroit hastaligi var buyuzdende kilo veremiyorum ilac kulaniyorum kilo vermem icin bi tavsiyeniz varmidir?Simdiden tesekur ederim
Merhabalar, bu dönemde İF beslenme yöntemi oldukça işe yaramaktadır. Yani 8 saat açlıkla beslenme kilo vermeniz üzerinde oldukça işe yarayacaktır ve hipotroitte özellikle hatada 3 kez 40-45 dk lık egzersiz yapılması gerekmektedir.
Tarifleri hemen unuta biliyorum ne önerirsiniz?
Merhabalar, omega3 desteğinden faydalanabilirsiniz. özellikle hafıza zerinde oldukça etkilidir. besinsel kaynakları; balık, keten tohumu, semizotu, cevizdir.