Tarif

Fit Sandviç Tarifi

Kendinizi fit hissedeceğiniz bir atıştırmalık.
15 Dakika
2 Kişilik
Kahvaltı Tarifleri
Pişirilmez
Fit Sandviç Tarifi
Paylaş
  • 13B
  • 36
  • Kaydet

Malzeme Listesi

Ölçü Birimleri Dönüştürme Tablosu için tıklayın
2 dilim çok tahıllı Alman ekmeği
2 dilim pirinç patlağı
1 adet avokado
2 adet bıldırcın yumurtası
20 g mini mozarella
1 dal frenk üzümü
4 adet çiğ kaju fıstığı
1 demet körpe soya filizi
yarım adet limonun suyu
1 adet taze yaban mersini
yarım adet meksika biberi
20 g şekersiz böğürtlen reçeli (ev yapımı)

Nasıl Yapılır?

  • Olgun durumda olan avokadoları ortadan ikiye kesin.
  • Avokadoların ortasında bulunan çekirdeklerini çıkardıktan sonra kabuklarını soyun.
  • Dilimlediğiniz avokadoları hafif taneli kalacak şekilde bir çatalla ezin.
  • Yeşil limon suyunu ekleyip karıştırın.
  • Ekmek ve pirinç patlağı dilimlerinin üzerine önce avokado püresi sürün. Sonra da dilediğiniz gibi önerdiğim ürünlerle dekoratif bir şekilde süsleyin.

Püf Noktası

Sandviçlerinizi humus, acuka, cacık, patlıcan ezmesi gibi farklı malzemelerle de tüketebilirsiniz.

Enerji: 264,7 kalori
Karbonhidrat: 31,4 g
Protein: 6,2 g
Yağ: 11,3 g
Lif: 9,8 g

Hemen Tıkla, Alışverişe Başla!

PınarOnline’da ilk siparişine özel 150 TL indirimi ve avantajlı kampanyaları kaçırma!

Rafet İnce
Rafet İnce
NG Grup Gastronomi Direktörü
0.0
0 Değerlendirme

Tarifi değerlendirmek ister misiniz?

Benzer Kahvaltı Tarifleri Tarifleri

Ömür Akkor
Ömür Akkor
Yemek Araştırmacısı ve Seyyah
Mıkla Tarifi
15 Dakika
2-4 Kişilik
25B Görüntüleme
Ömür Akkor
Ömür Akkor
Yemek Araştırmacısı ve Seyyah
Aç Bitirli Krep Tarifi
20 Dakika
2-4 Kişilik
14B Görüntüleme
Ömür Akkor
Ömür Akkor
Yemek Araştırmacısı ve Seyyah
Fırın Patates Tarifi
45 Dakika
2-4 Kişilik
61B Görüntüleme

Yorumlar

Bu gönderiye henüz yorum yapılmamış.