Balkabaklı Chia Puding

Malzeme Listesi

125-175 ml Pınar Multi Süt

30 g chia tohumu

2 tutam toz tarçın

2 tutam toz zencefil

2 tutam toz zerdeçal

1 paket Apitera Dox

Üzeri için:

30 g balkabağı püresi

Nasıl Yapılır?

• 1
  Bir kabın içine aldığınız sütün üzerine, chia tohumu, toz tarçın, zencefil ve zerdeçal ekleyip hafifçe karıştırın.
• 2
  Buzdolabına koymadan önce üzerine streç film çekip bir gece boyunca buzdolabında bekletin.
• 3
  Ertesi sabah Apitera Dox ekleyip karıştırdıktan sonra harcı sunum yapacağınız kaselere pay edin.
• 4
  Üzerlerine balkabağı püresini eşit olarak paylaştırın ve tercihen az miktarda tarçın serpin.
• 5
  Balkabaklı chia puding hazır, afiyet olsun.

Püf Noktası

*Pınar Multi Süt yerine badem sütü kullanabilirsiniz.
*Tarif videomuzu izlemeyi unutmayın!

Besin Değerleri-Pınar Multi Süt ile;
Enerji: 245 kalori
Karbonhidrat: 21.8 gram
Protein: 11 gram
Yağ: 10.7 gram
Lif: 10.5 gram

Besin Değerleri-Badem Sütü ile;
Enerji: 200 kalori
Karbonhidrat: 15 gram
Protein: 6 gram
Yağ: 10 gram
Lif: 10.5 gram