- Tarifler
- Ara Öğün/Atıştırmalık Tarifleri
- Kakaolu Chia Puding Tarifi
Tarif
Kakaolu Chia Puding Tarifi
Sağlıklı chia puding tarifi: kakao ve çikolatalı chia puding nasıl yapılır? Chia tohumlu puding yapmanın püf noktaları nelerdir? Kaç kaloridir?
15 Dakika
1 Kişilik
Ara Öğün/Atıştırmalık Tarifleri
Karıştırma
Paylaş
- 19B
- 102
- Kaydet
Malzeme Listesi
Ölçü Birimleri Dönüştürme Tablosu için tıklayın
20 g chia tohumu
1 adet muz, dondurulmuş
8 g ham kakao
10 g bal
15 g kakao yağı
2 dilim bitter çikolata, iri kıyılmış
Üzeri için:
5 dilim muz
2 adet taze çilek
1 top pitaya
2 yaprak taze nane
Nasıl Yapılır?
- 1Chia tohumunu sütün içinde 3-4 dakika bekletin.
- 2Beklettiğiniz chia tohumlu sütü servis bardağına aktarın.
- 3Dondurulmuş muzu, ham kakaoyu, balı, kakao yağını ve bitter çikolatayı blender veya mutfak robotuna aktarın. Püre haline gelene dek karıştırın.
- 4Hazırladığınız karışımı chialı sütün üzerine doldurun.
- 5Üzerini önerdiğim meyvelerle dilediğiniz gibi süsleyin. Bekletmeden servis edin.
Püf Noktası
Enerji: 292 kalori
Karbonhidrat: 32,2 gr
Protein: 13,8 gr
Yağ: 6,9 gr
Lif: 7 gr
Hemen Tıkla, Alışverişe Başla!
PınarOnline’da ilk siparişine özel 150 TL indirimi ve avantajlı kampanyaları kaçırma!
Rafet İnce
NG Grup Gastronomi Direktörü
3.0
2 Değerlendirme
Tarifi değerlendirmek ister misiniz?
Benzer Ara Öğün/Atıştırmalık Tarifleri
Gamze Şanlı Ak
Doktor Diyetisyen (PhD) - Nişantaşı Üniversitesi Gastronomi Bölüm Başkanı
15 Dakika
2 Kişilik