Kısık Ateş
Tarif

Karışık Meyveli Smoothie Bowl Tarifi

Bağışıklık sistemini güçlendirirken bazı rahatsızlıklara da iyi gelen smoothie tarifi. Bol meyveli smoothie bowl tarifi nasıl yapılır?
10 Dakika
1 Kişilik
Bowl/Kase Tarifleri
Karıştırma
Karışık Meyveli Smoothie Bowl Tarifi
Paylaş
  • 13B
  • 96
  • Kaydet

Malzeme Listesi

Ölçü Birimleri Dönüştürme Tablosu için tıklayın
1 adet donmuş muz
6 adet karadut
1/2 adet donmuş şeftali
5 g matcha tozu
1 yaprak marul
2 g taze zencefil
100 ml Pınar Light Süt
Pınar
Üzerini Süslemek için:
amarant patlağı
donuk frenk üzümü
çilek
yaban mersini
böğürtlen
yıldız meyvesi/karambola

Nasıl Yapılır?

  • Smoothie yapımı için tüm malzemeleri blender veya mutfak robotuna aktarın.
  • Kıvamlı hale gelene dek karıştırın.
  • Hazır olan smoothieyi göze hitap etmesi için, içi oyulmuş bir karpuzun üzerine alın. Fotoğraftaki gibi dilediğiniz meyvelerle süsleyerek servis edin.

Püf Noktası

*Yıldız meyvesi/karambola içeriğindeki C vitamini, quersetin, epikateşin ve gallik asit gibi polifenolik flavonoidlerden de zengin oluşuyla yüksek antioksidan etki göstererek, bağışıklığı yükseltir. *Ağrı kesici ve ülsere karşı koruyucu etki gösterir.
*Kalori: 273
Karbonhidrat: 53.5
Protein: 4.1
Yağ: 1.4
Lif: 2.5

Hemen Tıkla, Alışverişe Başla!

PınarOnline’da ilk siparişine özel 150 TL indirimi ve avantajlı kampanyaları kaçırma!

Gamze Şanlı Ak
Gamze Şanlı Ak
Doktor Diyetisyen (PhD) - Nişantaşı Üniversitesi Gastronomi Bölüm Başkanı
0.0
0 Değerlendirme

Tarifi değerlendirmek ister misiniz?

Benzer Kahvaltı Tarifleri Tarifleri

Kısık Ateş
Kısık Ateş
Moderatör
Kahveli Muzlu Yulaf Lapası Tarifi
16B Görüntüleme
Gamze Şanlı Ak
Gamze Şanlı Ak
Doktor Diyetisyen (PhD) - Nişantaşı Üniversitesi Gastronomi Bölüm Başkanı
Smoothie Bowl Tarifi
10 Dakika
1 Kişilik
14B Görüntüleme
Rafet İnce
Rafet İnce
NG Grup Gastronomi Direktörü
Mango ve Pancarlı Smoothie Bowl Tarifi
12B Görüntüleme

Yorumlar

Bu gönderiye henüz yorum yapılmamış.