Tarif

Pancar Suyunda Tam Buğday Unlu Penne Tarifi

Makarna birçoğumuz için vazgeçilmez; ama sağlık söz konusu olunca biraz uzak durmamız gerekebilen bir yiyecek...ti.

25 Dakika

2-4 Kişilik

Makarna Tarifleri

Tencere

Pancar Suyunda Tam Buğday Unlu Penne Tarifi

Paylaş

19B
148
Kaydet

Malzeme Listesi

Ölçü Birimleri Dönüştürme Tablosu için tıklayın

1 adet tam buğday unlu penne makarna (paket)

2 l su

2 adet haşlanmış orta boy pancar

5 g hindistan cevizi yağı (1 tatlı kaşığı)

2-3 g tuz

50 g Pınar Light Beyaz Peynir

Nasıl Yapılır?

1
2 litre suyu tencere aktarın. Haşlanmış pancarı rendeleyip tencerenin içine ilave edin.
2
su kaynayınca tuzu ve hindistan cevizi yağını ekleyin. Birkaç taşım kaynayınca makarnaları suyun içine atın.
3
Makarnayı 10 dakika haşlayın.
4
Haşladığınız makarnayı süzüp servis tabağına aktarın. Rendelenmiş Pınar Light Beyaz Peyniri serpin.

Püf Noktası

Makarnanızı isteğe göre fesleğen, yapraklı soya filizi gibi taze otlarla da tatlandırabilirsiniz.

Enerji: 381 kalori
Karbonhidrat: 70,9 g
Protein: 16,1 g
Yağ: 3,4 g
Lif: 5,6 g