- Tarifler
- Kahvaltı Tarifleri
- Bowl/Kase Tarifleri
- Sağlıklı Yaşam Formülü
Tarif
Sağlıklı Yaşam Formülü
Keyifli doğal bir öğün. Sağlık deposu salata tarifi nasıl yapılır?
20 Dakika
1 Kişilik
Bowl/Kase Tarifleri
Karıştırma, Haşlama
Paylaş
- 14B
- 70
- Kaydet
Malzeme Listesi
Ölçü Birimleri Dönüştürme Tablosu için tıklayın
1 adet avokado
25 g siyah fasulye
20 g kinoa
30 g siyah pirinç
30 g haşlanmış mısır
1 adet kırmızı soğan
30 g kaju fıstığı
1 adet dragon meyvesi
1 adet haşlanmış bıldırcın yumurtası
30 g zeytinyağı
1 adet yeşil limon (elma dilimi)
5 g çörekotu
Nasıl Yapılır?
- 1Avokadonun kabuğunu soyun, çekirdeğini çıkartın. Dilimleyip servis tabağına aktarın.
- 2Kırmızı soğanın kabuğunu soyduktan sonra küp şeklinde doğrayın.
- 3Dragon meyvesinin de kabuğunu soyduktan sonra küp şeklinde doğrayın.
- 4Kalan malzemeleri de fotoğrafta gördüğünüz gibi dekoratif bir şekilde yerleştirin.
- 5En son zeytinyağı ve yeşil limon suyuyla tatlandırın.
Püf Noktası
*Siyah pirinci haşlamadan önce bir gece öncesinden suda bekletin. Daha sonra kaynar suda 15-20 dk haşlayın.
*Bıldırcın yumurtasını su kaynadıktan sonra en fazla 3 dk haşlayın.
Enerji: 363 kalori
Karbonhidrat: 29,9 g
Protein: 14,9 g
Yağ: 21,9 g
Lif: 19,8 g
Hemen Tıkla, Alışverişe Başla!
PınarOnline’da ilk siparişine özel 150 TL indirimi ve avantajlı kampanyaları kaçırma!
Rafet İnce
NG Grup Gastronomi Direktörü
5.0
2 Değerlendirme
Tarifi değerlendirmek ister misiniz?