add-circle-outlineaddarrow-downarrow-leftarrow-rightarrow-upcancelcaret-rightchat-bubblecheck-circlecheckcheckbox-marked-circle-outlinechef-hatcircle-filledclocheclosecloud-uploadcomment-question-outlinecomment-write-outlinecookieediteventexitfacebookfoodfrying-panheart-filledheart-outlinehelp-outlineinfo-outlineinfoinstagramkey-pointkeyboard-arrow-downkeyboard-arrow-leftkeyboard-arrow-rightkeyboard-arrow-upkisik-atesloading-3-quarterslocation-pin-filledlocation-pinmapmenumore-horizmore-vertnotifications-outlineperson-addpersonpicturequestionquote-leftquote-rightreciperemovereplyschedulesearchsettingssharestartwitterverifiedvideocamwarningyoutube-play
Tarif

Sağlıklı Yaşam Formülü

Keyifli doğal bir öğün
20 Dakika
2-4 Kişilik
Salatalar
Haşlama
Sağlıklı Yaşam Formülü

Malzeme Listesi

1 adet avokado
22 g siyah fasulye
22 g kinoa
30 g siyah pirinç
30 g haşlanmış mısır
1 adet kırmızı soğan (küçük boy)
30 g kaju fıstığı
1 adet dragon meyvesi
1 adet haşlanmış bıldırcın yumurtası
28 g zeytinyağı
1 adet yeşil limon (elma dilimi)
2 g çörekotu

Nasıl Yapılır?

  • Avokadonun kabuğunu soyun, çekirdeğini çıkartın. Dilimleyip servis tabağına aktarın.
  • Kırmızı soğanın kabuğunu soyduktan sonra küp şeklinde doğrayın.
  • Dragon meyvesinin de kabuğunu soyduktan sonra küp şeklinde doğrayın.
  • Kalan malzemeleri de fotoğrafta gördüğünüz gibi dekoratif bir şekilde yerleştirin.
  • En son zeytinyağı ve yeşil limon suyuyla tatlandırın.

Püf Noktası

Siyah pirinci haşlamadan önce bir gece öncesinden suda bekletin. Daha sonra kaynar suda 15-20 dk haşlayın.

Bıldırcın yumurtasını su kaynadıktan sonra en fazla 3 dk haşlayın.

Rafet İnce
Rafet İnceCelebrity Chef - Yazar
Paylaş

Yorumlar (1)

büşra şengönül

süper!

Yorum Yaz
Yorum bırakmak için önce giriş yapın

Benzer Tarifler

Kısık Ateş
Kısık AteşModerator
Waldorf Salata
10 Dakika
2-4 Kişilik
Kısık Ateş
Kısık AteşModerator
Soğanlı Patates Salatası
25 Dakika
4-6 Kişilik
Kısık Ateş
Kısık AteşModerator
Tavuklu Sezar Salata
25 Dakika
2-4 Kişilik