Tarif

Chialı Beyaz Omlet Tarifi

Kuşkonmaz ile chia tohumunun birlikteliği! Chia tohumlu beyaz omlet tarifi nasıl yapılır?
15 Dakika
1 Kişilik
Yumurta Tarifleri
Tava
Chialı Beyaz Omlet Tarifi
Paylaş
  • 16B
  • 82
  • Kaydet

Malzeme Listesi

Ölçü Birimleri Dönüştürme Tablosu için tıklayın
30 g chia tohumu (3 yemek kaşığı)
3 adet yumurta akı
4 adet kuşkonmaz
10 g frenk üzümü
10 g böğürtlen reçeli
10 g kabak çekirdeği içi
5 g hindistancevizi yağı

Nasıl Yapılır?

  • Yerli kuşkonmazları temizledikten sonra soğuk suda 1 dakika bekletin. Daha sonra kaynar suyun içinde 1 dakika haşlayın ve buzlu suyun içine alın.
  • Kuşkonmazları süzdükten sonra artık omlet için kullanabilirsiniz.
  • Omlet için: yumurta aklarını 2 yemek kaşığı chia tohumuyla çırpın.
  • Omleti hazırlayacağınız tavayı ocağın üzerine alın. Tava ısınınca yağı ekleyin. Hemen ardından çırpılmış yumurtayı dökün. Birkaç dakika sonra omletiniz hazırdır.
  • Omleti servis tabağına aktarın. Üzerine kabak çekirdeği içini, kalan chia tohumunu, frenk üzümü tanelerini ve hazırladığınız kuşkonmazları yerleştirip hemen servis yapın.

Püf Noktası

Enerji: 278 kalori
Karbonhidrat: 18,4 g
Protein: 16,4 g
Yağ: 16,4 g
Lif: 11,2

Hemen Tıkla, Alışverişe Başla!

PınarOnline’da ilk siparişine özel 150 TL indirimi ve avantajlı kampanyaları kaçırma!

Rafet İnce
Rafet İnce
NG Grup Gastronomi Direktörü
5.0
1 Değerlendirme

Tarifi değerlendirmek ister misiniz?

Benzer Kahvaltı Tarifleri Tarifleri

Ali Ronay
Ali Ronay
Maçakızı Hotel&Restoran - Executive Chef
Poşe Yumurtalı Boyoz ve Kaşık Salata Tarifi
16B Görüntüleme
Eyüp Kemal Sevinç
Eyüp Kemal Sevinç
EKS Mutfak - Kurucu Şefi
Yumurtalı Karalahana Kavurması Tarifi
17B Görüntüleme
Kısık Ateş
Kısık Ateş
Moderatör
Yumurtalı Ekmek Tarifi
20 Dakika
4-6 Kişilik
48B Görüntüleme

Yorumlar

Bu gönderiye henüz yorum yapılmamış.